Những bài tập với động tác làm săn chắc các cơ này quanh khớp gối là cách tốt nhất để tăng cường sức mạnh cho đầu gối và ngăn ngừa bất kỳ chấn thương nào khác từ viêm khớp đến chấn thương xảy ra do các hoạt động liên quan đến thể thao…đánh đề miền bắc hôm nay