Thành phần: 4 củ dền cỡ vừa; 2 cốc sữa chua Hy Lạp nguyên chất; 2 chén nước luộc rau; 2 tép tỏi; 2 muỗng canh giấm rượu vang đỏ; 1/4 chén ngò tươi; Muối và hạt tiêu cho vừa ăn.xsmb 700 ngày