Các loại trái cây như: Dâu, cam, chuối, kiwi, táo, nho, dưa hấu, đu đủ... cung cấp nhiều vitamin, chất xơ. Kết hợp trái cây và sữa chua sẽ tốt cho người giảm cân. Chúng mang đến cảm giác no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa bệnh cao huyết áp, suy thận và tim mạch.xo68