Trong khi đứng, hãy bám vào bàn của bạn để được hỗ trợ và gác một chân lên ghế phía sau bạn. Tùy thuộc vào sự linh hoạt của bạn, bạn có thể đặt chân lên ghế, tay hoặc lưng ghế. Đảm bảo rằng bàn chân trên mặt đất hướng về phía trước với đầu gối hơi cong. Từ từ đẩy xương chậu của bạn về phía trước trong khi co cơ mông. Bạn sẽ cảm thấy căng ở mặt trước của hông và đùi. Giữ tư thế này trong 15 - 20 giây, sau đó lặp lại 3 - 5 lần cho mỗi bên.

Còn tại thegioisonmoi.com, "top 10 nước hoa làm quà Valentine cho nàng" có giá 999.000 đồng, bộ quà tặng "Valentine cho nữ - set son mac mới nhất" hội tụ 3 tông màu được yêu thích và nằm trong phiên bản giới hạn của dòng son MAC được nhiều bạn nữ yêu thích, có giá 899.000 đồng.

Hãy mạo hiểm vượt ra ngoài Bali để khám phá những viên ngọc quý ít được biết tới của Indonesia. Từ những bãi biển cát trắng của Gili Meno đến nền văn hóa phong phú của Yogyakarta, mỗi hòn đảo đều mang đến một trải nghiệm độc đáo. Đắm mình vào những kỳ quan dưới nước của Raja Ampat hoặc đi bộ xuyên rừng rậm ở Sumatra cùng vô số lựa chọn khác.

Trong khi đó, hệ thống cửa hàng Phúc Long cũng được cải thiện khả năng sinh lời bằng cách cơ cấu hợp lý số kiosk. Biên lợi nhuận trước lãi vay và thuế cải thiện lên 20,8% trong quý 3/2023 so với mức 17% trong quý 2/2023. Trong quý 3/2023, Phúc Long mở mới 6 điểm bán...

Viện phong Quả Cảm nằm trên địa bàn tỉnh Bắc Ninh là nơi tập trung điều trị của các bệnh nhân mắc bệnh phong. Nơi đây giống như ốc đảo giữa thành phố nhộn nhịp bởi sự tự ti của bệnh nhân, sự e dè của người dân xung quanh đối với căn bệnh quái ác. Những cụ ông, cụ bà trong viện cứ lặng lẽ để cuộc đời mình trôi theo thời gian. Nhưng tất cả đã thay đổi khi đội Tình nguyện sinh viên xuất hiện. Những bữa cơm nóng hổi, những lời hỏi thăm ân cần như đối với ông bà cha mẹ mình của các em trong CLB giúp bệnh nhân phong có những khoảnh khắc hạnh phúc hiếm có trong cuộc đời, giúp họ vươn lên sống tốt, sống có ý nghĩa trong những tháng ngày còn lại. Đã từ lâu, các thành viên trong CLB Tình nguyện sinh viên được những bệnh nhân trong viện phong coi như con cháu. Họ luôn mong chờ những đứa con thương yêu trong CLB trở về vào mỗi dịp cuối tuần.

Tổng giám đốc điều hành (CEO) Microsoft Satya Nadella ngày 30.4 có chuyến thăm Indonesia và công bố khoản đầu tư lớn cho xứ vạn đảo. Theo Tân Hoa xã, Microsoft cam kết đầu tư 1,7 tỉ USD để phát triển trí tuệ nhân tạo (AI) và dịch vụ đám mây tại Indonesia.

Cư dân mạng mới đây vô cùng bức xúc sau khi xem qua một đoạn video lan truyền trên mạng xã hội, ghi lại tình huống giao thông "khó đỡ". Theo đó, một nữ tài xế lái ô tô đỗ giữa đường gây cản trở giao thông, tuy nhiên khi bị nhắc nhở, "quái xế" này lại ngang ngược lên giọng thách thức người đi đúng luật.

Top 2 kem trị mụn tuổi dậy thì không thể không nhắc đến sản phẩm đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm Image Skincare nổi tiếng hàng đầu tại Mỹ. Mụn trứng cá, mụn đầu trắng, mụn viêm sưng, mụn mủ từ tình trạng nhẹ đến nặng sẽ được xử lý nhanh chóng và tận gốc với siêu phẩm Image Clear Cell Clarifying Salicylic Blemish Gel nhờ bảng thành phần ‘chất hơn nước cất" với 2% Salicylic Acid, Zinc PCA cùng chiết xuất từ gừng, vỏ quế và hạt tiêu Úc. Bên cạnh đó, vùng da mụn tổn thương còn được phục hồi nhanh chóng ngăn ngừa thâm mụn hình thành và phát triển. Bảng thành phần chất lượng mà không chứa paraben, chất bảo quản nên các bạn trẻ với mọi nền da cứ yên tâm sử dụng.

Cuộc thi chứng khoán diễn ra từ đầu tháng 9.2023 và kết thúc vào ngày 15.12. Điểm nổi bật của RongViet Invest là cuộc thi đầu tư chứng khoán thực tế, thí sinh tự đầu tư trên nguồn vốn của mình với số tiền tối thiểu 2 triệu đồng và tối đa 20 triệu đồng, thông qua hướng dẫn, tư vấn từ các chuyên gia của Rồng Việt. Mục tiêu của cuộc thi là giúp sinh viên có trải nghiệm như một nhà đầu tư thực thụ, trau dồi bản lĩnh, kinh nghiệm để bước vào hành trình đầu tư, làm chủ tài chính cá nhân trong tương lai.

Từ ngày 13 đến 17.6: Công bố kết quả. Phụ huynh học sinh xác nhận nhập học và nộp hồ sơ trực tiếp tại Trường tiểu học Nguyễn Thái Học, THCS Huỳnh Khương Ninh.

Những hộ thuộc nhóm được xét duyệt sẽ cần thêm một số điều kiện như chưa được hỗ trợ thiết bị từ chương trình này, chưa nhận thiết bị học trực tuyến từ chương trình "Sóng và máy tính cho em". Trong trường hợp hộ được phê duyệt đã có máy hoặc muốn tự mua sẽ nhận khoản tiền hỗ trợ 500.000 đồng.

Bắt đầu từ ngày 1.1.2025, luật Đất đai 2024 có hiệu lực, vẫn còn khoảng 15% trong tổng số các dự án nhà ở thương mại mà nhà đầu tư chỉ có đất khác không phải là đất ở không được công nhận chủ đầu tư dự án nhà ở thương mại. 

Sáng nay (27.3), thị trường chứng khoán mở cửa giao dịch trong sắc xanh. Nhiều cổ phiếu ngân hàng, chứng khoán và bất động sản duy trì được đà tăng. Trong đó, cổ phiếu VND của Công ty chứng khoán VNDIRECT cũng tăng nhẹ sau hai phiên giảm mạnh trước đó. Tuy nhiên, sau gần 4 ngày bị tấn công mạng, hệ thống VNDIRECT vẫn chưa thể hoạt động trở lại và điều này khiến các nhà đầu tư tiếp tục ngồi chờ, không thể mua hay bán trong 3 phiên giao dịch liên tiếp.

Đáng chú ý, với những dòng xe điện vốn sở hữu trọng lượng lớn hơn nhiều so với xe dùng động cơ đốt trong, dẫn đến quá trình di chuyển sinh ra nhiều hạt lốp độc hại hơn; dòng "lốp xanh" ứng dụng công nghệ Enliten được xem là một giải pháp khả thi để hạn chế những tác động xấu đến môi trường.

Trong chương trình, Bảo Kun tiết lộ dịch bệnh khiến anh mất đi một người thân, làm ảnh hưởng nhiều đến suy nghĩ. Trong những khoảng lặng và tuyệt vọng, người bạn đời của Bảo Kun đã xuất hiện. Anh chia sẻ về ca sĩ Hải Ngân: “Điều cô ấy khiến tôi thấy đây là người phụ nữ của mình đó là cô ấy không chịu xa tôi, dù cả hai trải qua nhiều vui buồn trong cuộc sống".

Quân đội Vương Bài không chiếu chính thức trên các nền tảng ở Việt Nam và fanpage nền tảng chiếu phim là iQiyi Việt Nam cũng không cập nhật về bộ phim. Tuy nhiên, fanpage iQiyi ở Trung Quốc, Thái Lan… vẫn quảng bá phim rầm rộ.

Retinoids có 5 loại cơ bản với mức độ mạnh yếu khác nhau. Cùng tìm hiểu xem Retinol mạnh hay yếu trong nhóm Retinoids nào!

Để cảm nhận nhiều nhất về sức mạnh và độ “hoang dã” của Defender 90, các tay lái phải trải qua hành trình hơn 700 km “lên rừng xuống biển” băng qua nhiều dạng địa hình từ đồi núi gập ghềnh, đèo dốc quanh co của Tây Nguyên đại ngàn đến những đồi cát của miền biển Phan Thiết.

Trước đây, khi phát hiện tượng Phật "mọc" lên giữa núi đá, người dân địa phương nghi ngờ doanh nghiệp dựng lên tượng Phật giữa mỏ đá để tránh né hoàn thổ. Tuy nhiên, theo lãnh đạo Q.Liên Chiểu, tại khu vực điêu khắc tượng Phật khổng lồ này trước đây là một đình cổ, có tượng Phật. Việc hoàn thổ mỏ đá được Sở TN-MT TP.Đà Nẵng giám sát.

Đồng quan điểm, ông Nguyễn Trí Hiếu khẳng định một số biện pháp có thể thực hiện để bình ổn thị trường, rút ngắn mức chênh lệch trong và ngoài nước là xóa bỏ độc quyền vàng miếng SJC, cho nhiều thương hiệu khác tham gia thị trường, lúc này người dân có nhiều lựa chọn thương hiệu vàng để mua, giá cả sẽ giảm hơn. Đồng thời, thực hiện áp thuế đối với cá nhân giao dịch vàng để hạ cơn sốt vàng. 

Sở hữu cùng lúc nhiều lợi thế từ giá bán phù hợp đến khả năng tối ưu công năng sử dụng; những mẫu xe gia đình cỡ nhỏ tiếp tục nhận được sự quan tâm lớn từ người dùng ô tô Việt Nam. Xe gia đình cỡ nhỏ tiếp tục là một trong những phân khúc xe ghi nhận doanh số dẫn đầu thị trường trong năm 2023.

Đại diện Liên danh Nhà thầu FPT - Petro South, ông Nguyễn Văn Khoa - Tổng giám đốc Tập đoàn FPT chia sẻ: "Vietsovpetro và FPT chia sẻ nhiều điểm chung. Đầu tiên, cả hai doanh nghiệp cùng được xây dựng vào thời kỳ đất nước gian khó, sau đó trải qua giai đoạn hội nhập, chuyển dịch cùng sự thay đổi của thế giới và đang cùng bước vào giai đoạn kinh tế thế giới trải qua nhiều biến động. Thứ hai, hai doanh nghiệp đang cùng tạo ra hàng ngàn công ăn việc làm cho người lao động, đóng góp những giá trị thiết thực cho nước nhà, góp phần phát triển kinh tế, kiến tạo cuộc sống hạnh phúc hơn cho người dân". Ông Nguyễn Văn Khoa tin dự án sẽ đạt thành công, trở thành điển hình của ngành dầu khí Việt Nam, đưa Vietsovpetro trở thành một trong những thành viên thuộc Tập đoàn Dầu khí Việt Nam tiến lên trở thành doanh nghiệp số.

Trong ký ức của tôi cũng như những ai đã được sinh ra và lớn lên ở đồng bằng sông Cửu Long, bên hàng rào xanh xen những hoa đỏ, hoa vàng ấy, vào những trưa hè lại không ngớt tiếng cười trẻ thơ ríu rít với biết bao kỷ niệm khó có thể phai mờ. Riêng tôi, nhớ lúc xưa, mỗi khi cha mẹ vắng nhà, mấy chị em tôi thường xúm xít tụ tập nơi đây để chơi nhà chòi. Lá được hái làm tiền, hoa thì được dùng làm đủ loại mặt hàng, kể cả các món ăn để bày ra buôn bán. Để thêm vui, thêm xôm tụ, chúng tôi rủ thêm nhiều bạn bè trong xóm tới chơi, vì thế tiếng nói, tiếng cười cứ xôn xao cả một góc vườn xanh mát. Vẫn nhớ những lúc ấy, trò chúng tôi hay bày ra khi hội bạn bè đã tề tựu đông đủ là chơi trò giả đò làm cô dâu - chú rể. Cô bạn nhỏ lem luốc, da sạm, tóc vàng cháy vì nắng ruộng đồng khi đội vòng hoa cô dâu lên đầu vẫn toát lên vẻ đẹp trẻ thơ rạng ngời. Còn chú rể thì nào có áo đẹp hay giày đẹp, chỉ chân đất, đầu trần và cầm có một bó bông dâm bụt để đón cô dâu. Khi đôi chú rể cô dâu bước vào cổng nhà chòi thì những chiếc bong bóng xà phòng có lẫn chút nhựa hoa lấp lánh đủ sắc màu tung tóe bay lên. Khách mời toàn quần ống thấp ống cao, áo sờn áo cộc, cỗ bàn không có, nhạc đàn cũng không… Trò chơi đám cưới tuổi thơ đơn sơ là thế mà chẳng thiếu bao giờ những tiếng cười trong vắt, vui tươi, và phải đến khi người lớn kêu về ăn cơm thì đám rước dâu này mới tan, để lại góc vườn nào lá dừa, nào hoa dâm bụt.

Với khả năng linh hoạt chuyển đổi giữa các thiết kế khác nhau, túi đựng cho phép người dùng làm mới giao diện của laptop theo tâm trạng hoặc sở thích của mình.